40代になり健康維持をしなきゃと思っていたところ、御縁あってコマトレさんに出会いました。生涯初のジム経験でとても不安でしたが、コミュニケーション上手な代表のお陰で毎回楽しく通ってます！食事指導も無料でしてもらって助かります。３ヶ月経って身体が変わってきたのを実感してますので、これからもよろしくお願いします！

肉体改善、分厚い脂肪のスーツから卒業するために人生初のパーソナルトレーニングを渋谷パーソナルジム こまトレで始めました。開始して1ヶ月で-5kgを達成しました。綿密な食事指導や週2回の密度の濃いトレーニングが効いてきます。元RIZAPの関東統括ということで指導法も結果へのコミットも一流です。

初めてのパーソナルトレーニングで結構緊張しましたが、丁寧かつ的確な指導で、純粋にトレーニングが楽しく、体験したその日に申込みを決めました。腕の向きや手首の使い方一つで鍛えられる部位が変わってくるなど、ちょっとした感動でした。豊富な知識に裏打ちされた指導は初心者でもわかりやすいです。渋谷のパーソナルジムで駅からも近いため、会社帰りにも通いやすいのはありがたいです。これからの変化が楽しみです。

パーソナルジム「こまトレ」のインスタを偶然拝見し、パーソナル体験へ。経験や実績も勿論大切なのは言うまでもないが決め手は「人柄」だと思います。過去、何名かパーソナルトレーナーにお世話になったが寄り添ってくださる実感があったので即契約。1人だと追い込めない、的確に効かせられているのか半信半疑の中で筋トレをしていたが、小巻氏とのトレはバチバチに効いている実感あり。

ごまトレを始めて約6ヶ月になります。年々体重が増えて何かしなくてはと思っていたところ、知人に紹介いただいたのがきっかけです。厳しいトレーニングや食事制限があると思いきや、そのようなことはなく楽しみながら続けることができます。自分の身体に合わせたトレーニングメニューを組んでもらい、食事も少しだけ減らして、食材を工夫するアドバイスがあるので、無理なくボディメイクできるところが◎です。因みに当初体重69kg→60kg、体脂肪率26%→17%です。今は体重を減らすフェーズから筋肉量を増やすフェーズに入り、体型が変化していくのが楽しみです！

こまトレでボディメイクをして身体が変わりました！細い身体がすごく嫌で、筋肉質な男になりたいと思って、こまさんにお世話になりました。トレーニングはキツイけど、いつも寄り添って褒めてくれるし、とても楽しくできます！笑　食事も1日何を食べたか、どんな食事をしたらいいのか教えてくれます！毎回終わる時に、自分の胸筋が張ってすごく嬉しくなります！

渋谷駅近で便利な渋谷パーソナルジムは、設備が新しく清潔感があり、いつも快適に利用しています。代表のこまさんは知識も豊富で教え方も上手で、しかも親しみやすいキャラクターです。女性らしいボディメイクなど目標に合わせたトレーニングプランを作成してくれます。ひとりではなかなか続かない筋トレも、パーソナルだから続けられています。週1回の筋トレで体の調子も良くなり、丁寧な食事指導（しかも無料！）のおかげで6kgのダイエットに成功しました！体脂肪率も8%落ちました。無理な食事制限はないのでリバウンドもしにくいです。

こまトレを始めて1年経ちました。こまトレに出会うまでは、自トレやサブスクパーソナルに通っておりましたが、なかなか目標には届かず、物足りなくなっていたところ、ご縁がありこまトレに通うようになりました。こまトレでは、目標達成に向けて、親身になってトレーニングや食事指導をしていただいて、達成できなかった目標の体型になることができました！！！

コスパを求めてジムやサブスクパーソナルを試したものの、理想のラグビー選手のような体型にはなれませんでした。でも、ガチパーソナルのこまトレに相談してから4ヶ月で効果をめちゃくちゃ実感しました。食事のアドバイスも丁寧で、効率よく変化できたことに感謝しています。遠回りせずに最初からお願いすれば良かった。